Занятия йогой

Достигните внутреннего спокойствия и баланса на занятиях йогой в Savoy Resort & Spa Sey-chelles.

Где бы Вы ни занимались йогой: в нашем открытом павильоне во время рассвета или заката на пляже Бо Валлон или после организованной пешей прогулки на пляже Анс Мажор среди густых зарослей деревьев и глядя на Индийский океан. В любом случае Вы получите необыкновенное удовольствие от естественной красоты этих райских островов.

 

ЧАСТНЫЙ ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ

Частные занятия йогой могут быть организованы и подобраны для любого уровня подготовки – от ознакомительных занятий до продвинутых практик. Такие занятия проводятся с ориентацией на запросы наших гостей, они построены для гармонизации и омоложения тела, разума и души. Кроме того, наши мастера при Вашем желании могут подготовить целый курс индивидуальных занятий на все время Вашего пребывания в отеле. К Вашим услугам занятия один-на-один, занятия в парах и в группах.


ВИНЬЯСА ЙОГА

Виньяса-йога основана на движениях, которые синхронны с Вашим дыханием. В переводе «Виньяса» означает «поток». В ходе занятия Вам будут предложены комплексы асан, использующих циклы активного дыхания, практически как в танце, когда также синхронизированы движения и дыхание. Виньяса-йога приносит практикующим физическую и ментальную пользу, как, впрочем, и все другие стили йоги. Виньяса-йога подходит для гостей нашего отеля, имеющих опыт практики йоги.


ХАТХА-ЙОГА

Для занятий древней Хатха-йогой, известной еще с Ведической Эпохи, выбраны неторопливые и размеренные по своей природе движения. Внимательность и сосредоточенность являются ключевыми элементами этих занятий. Урок протекает в попеременной смене расслабления и стимуляции, открывая для Вас ясное понимание опыта йоги. Занятие завершается дыхательными практиками и медитацией.


МЕДИТАЦИЯ В ГОРАХ

В самом начале занятия Вам предстоит совершить 15-20-минутную пешую прогулку и подняться на гору, которая находится сразу позади пляжа Бо Валлон, чтобы уже там под руководством опытного мастера практиковать дыхательные техники. Наслаждайтесь спокойствием, находясь в окружении красоты природного ландшафта и созерцая безмятежность Индийского океана. Это занятие подойдет для гостей, находящихся в хорошей физической форме и обладающих опытом в пеших прогулках по пересеченной местности.


УТРЕННИЕ ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ

Сон расслабляет тело и успокаивает ум, но также это время, когда в результате неудобного положения тела во сне или неприятных сновидений, в теле образуется напряжение и застой. Утренние занятия йогой состоят из динамических упражнений, «Приветствия Солнцу» и активных дыхательных практик, чтобы избавиться от напряжения и застоя при помощи разминки. Подходит для гостей, имеющих опыт занятий йогой


ПРАНАЯМА (ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ)

Ваш разум и Ваше тело связаны друг с другом одним инструментом – дыханием. Это единственное, что остается с нами на протяжении всей нашей жизни и все 24 часа каждого нашего дня. Очевидно, насколько важно следовать четким ритмическим паттернам медленного глубокого дыхания. Такие паттерны укрепляют дыхательную систему, успокаивают нервы. Подходит для гостей с любым уровнем подготовки.


Узнать больше о Спа и фитнес-центре